Veränderungen in
Ihrem Körper
Gewichtszunahme in
Woche 32
Sie
können es schwieriger finden, sich zu bewegen, während sich Ihr Bauch weiter
ausdehnt. Sie sollten bis zum Ende der 32. Woche zwischen 20 und 35 Pfund
zugenommen haben. Folgen Sie während der Schwangerschaft den Anweisungen Ihres
Arztes, wenn es um Sport geht.
Während
Ihrer Schwangerschaft können Sie Müdigkeit und andere nagende Symptome wie
Sodbrennen, das im dritten Trimester häufig ist, teilweise wegen Ihrer
wachsenden Gebärmutter erleben. Aber Ihr Baby profitiert von jedem Tag, an dem
es sich in Ihrem Bauch befindet, und es wird bis zu Ihrem Liefertermin weiter
wachsen und sich entwickeln.
Es
ist normal, jede Woche bis zur 32. Schwangerschaftswoche 1 Pfund zu gewinnen.
Halten Sie Ihre Mahlzeiten gesund und lehnen Sie sich an frisches Obst und
Gemüse und magere Proteine und weg von frittierten Lebensmitteln oder süßen
Leckereien. Auf diese Weise stellen Sie sicher, dass Sie die essentiellen
Nährstoffe erhalten, die sowohl für Sie als auch für Ihr Baby wichtig sind.
Dein Baby
Ihr
Baby wird ungefähr die Länge eines Blattes von Kohl sein und ungefähr 4 Pfund
an diesem Punkt in Ihrer Schwangerschaft wiegen. Ein Großteil des winzigen
Körpers Ihres Babys nähert sich dem Punkt, an dem sie bereit sind für ein Leben
außerhalb der Gebärmutter, aber es gibt noch Arbeit zu erledigen. Während sich
die Knochen Ihres Babys gebildet haben, sind sie immer noch weich. Auch die
Lunge Ihres Babys befindet sich noch in der letzten Entwicklungsphase. Und wenn
Sie einen Ultraschall für diese Zeit geplant haben, können Sie vielleicht ein
bisschen Haar auf dem Kopf Ihres Babys sehen.
Doppelentwicklung
in Woche 32
Zwillingslungen
sind nach 32 Wochen nicht voll entwickelt, aber Ihre Babys üben diese Woche,
indem sie ihre Muskeln benutzen, um das Fruchtwasser ein- und auszuspülen. Sie
erhalten auch eine konstante Sauerstoffzufuhr durch die Nabelschnur.
Der
Lanugo, der die Körper Ihrer Babys bis zu diesem Punkt bedeckt hat, beginnt
jetzt abzufallen. Und sie haben zu dieser Zeit Zehennägel.
32 Wochen
schwangere Symptome
Sie
werden wahrscheinlich weiterhin Schwangerschaftssymptome erleben, bis Sie
gebären. In Woche 32 können folgende Symptome auftreten:
- Müdigkeit
- Sodbrennen
- Brustleckage
- Braxton-Hicks Kontraktionen
Es
gibt jedoch Dinge, die Sie tun können, um die Symptome beherrschbar zu machen.
Brustleckage
Ihre
Brüste haben möglicherweise eine dünne oder gelbliche Flüssigkeit abgegeben,
was normal ist. Diese Flüssigkeit wird Kolostrum genannt. Auslaufendes
Kolostrum ist die Vorbereitung Ihres Körpers, um Ihr Baby zu ernähren. Wenn die
Flüssigkeit durch den BH dringt oder wenn sie unangenehm ist, sollten Sie
Stillen aufziehen - es gibt keinen Grund, warum Sie sie jetzt nicht verwenden
können.
Braxton-Hicks
Kontraktionen vs. Frühgeburt
Jetzt
ist eine gute Zeit, um den Unterschied zwischen vorzeitiger Wehen und
Braxton-Hicks-Kontraktionen aufzuholen. Braxton-Hicks-Kontraktionen werden
selten sein, und während sie plötzlich auftauchen, sind sie im Allgemeinen fast
schon verschwunden, sobald sie beginnen. Sie dauern normalerweise zwischen 30
Sekunden und zwei Minuten. Es gibt auch keinen Rhythmus mit
Braxton-Hicks-Kontraktionen, was bedeutet, dass sie nicht immer schlimmer oder
enger zusammenwachsen.
Es
gibt Dinge, die Sie tun können, um den Schmerz von Braxton-Hicks-Kontraktionen
zu lindern. Du kannst ändern, was du tust. Zum Beispiel, wenn du stehst, leg
dich hin, und wenn du dich ausgeruht hast, stehe auf, um dich zu strecken. Ein
Glas Wasser kann auch helfen. Dehydration kann Braxton-Hicks Kontraktionen
hervorrufen, also denken Sie daran, hydratisiert zu bleiben. Wenn Sie eine
Wasserflasche dabei haben, können Sie sich daran erinnern, auch unterwegs zu
trinken. Wiederverwendbare Wasserflaschen sind auch ein guter Weg, um zu
verfolgen, wie viel Wasser Sie trinken.
Die
Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt, dass jedes Jahr 15 Millionen Babys
vorzeitig geboren werden, also vor der 37. Schwangerschaftswoche. Vorzeitige
Wehen können bei jeder Frau auftreten, also ist es etwas, das Sie beachten
sollten.
Wenn
die Kontraktionen, die Sie fühlen, regelmäßig werden oder wenn Sie anfangen,
ein Crescendo-Muster für den Schmerz zu sehen, könnte dies Anlass zur Sorge
geben. Der Druck im Becken ist ein weiteres Zeichen für vorzeitige
Wehentätigkeit, besonders wenn Sie mehr als eine Stunde lang Schmerzen haben.
Jedes Zeichen von vorzeitiger Wehentätigkeit sollte einen Anruf bei Ihrem Arzt
auslösen. Seien Sie sofort vorsichtig, wenn Ihr Wasser bricht.
Wenn
Sie in Frühgeburt gehen, versuchen Sie nicht in Panik zu geraten. Babys, die
nach 32 Wochen geboren werden, haben eine viel höhere Überlebensrate als
frühgeborene und es gibt normalerweise keine langfristigen Komplikationen.
Dinge, die diese
Woche für eine gesunde Schwangerschaft zu tun
In
dieser Woche sollten Sie sich darauf vorbereiten, wenn Sie Ihr neues Baby nach
Hause bringen. Während dies vielleicht verfrüht erscheint, wird es viel
einfacher sein, die Dinge jetzt auf die Beine zu stellen, anstatt dass Ihr neues
Baby zu Hause ist und Sie sich auf Ihr neues Leben einstellen.
Richten Sie die
Mahlzeit Unterstützung aus
Zweifellos
das letzte, worüber Sie nach der Ankunft Ihres Babys nachdenken werden, ist das
Abendessen. Die richtige Ernährung ist äußerst wichtig für Ihre Genesung nach
der Geburt. Und stillende Mütter brauchen zusätzliche 400 bis 500 Kalorien pro
Tag, um mit erhöhten metabolischen Anforderungen Schritt zu halten.
Wenn
Sie den Gefrierraum haben, können Sie Mahlzeiten zubereiten und einfrieren, die
Sie in diesen frühen Wochen in den Ofen schieben können. Sie können auch
Freunde oder Familienmitglieder bitten, etwas beizutragen.
Es
gibt einige Essenslieferdienste, die auf neue Eltern zugeschnitten sind. Diese
können teuer werden, aber können ein nettes Babypartygeschenk machen. Wenn Sie
denken, dass Sie an einem dieser Dienste interessiert sind, lassen Sie ein paar
Freunde oder Familienmitglieder wissen, damit sie das Wort verbreiten können.
Eine
andere Möglichkeit ist es, mit Freunden und Familie zusammenzuarbeiten, um
einen Zeitplan für die Mahlzeiten einzurichten. Wenn Ihr Kühl- und Gefrierraum
begrenzt ist, ist es möglicherweise nicht sehr hilfreich, mehrere Aufläufe am
ersten Tag im Krankenhaus zu erhalten. Sie werden erstaunt sein, wie viele Menschen
helfen wollen, wissen aber nicht genau, was Sie brauchen werden.
Kinderbetreuung
vereinbaren
Wenn
Sie andere Kinder haben, sollten Sie anfangen zu planen, was passieren wird,
wenn Sie in die Wehen kommen. Gibt es ein Familienmitglied, das zugestimmt hat,
Ihr anderes Kind oder Kinder zu sehen? Wird Ihr Kind im Haus eines Freundes
wohnen, und wenn ja, wie werden sie dorthin gelangen?
Es
ist eine gute Idee, auch einen Backup-Plan zu haben, für den Fall, dass Sie
vorzeitig in die Arbeit gehen. Wenn Ihre anderen Kinder in Kindertagesstätten
oder in der Schule sind, vergewissern Sie sich, dass Sie einen Plan haben, an
wen Sie sie abholen können, wenn Sie tagsüber in Wehen gehen. Lassen Sie die
Schule oder die Tagesstätte wissen, damit der Plan reibungslos verläuft.
Wann man den Arzt
anruft
Wenn
Sie Kontraktionen verspüren, oder wenn Sie glauben, dass Sie diese bemerken
könnten, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie sollten Ihren Arzt auch anrufen,
wenn Sie eines der folgenden Symptome haben:
- vaginale Blutung oder Flüssigkeitsleckage
- Fieber
- Kopfschmerzen, die nicht verschwinden werden
- starke Bauch- oder Beckenschmerzen
- Brennen beim Wasserlassen
- verschwommene Sicht
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