Wenn Sie Ihr Selbstbewusstsein so schnell wie möglich steigern möchten, ist es am besten, wenn Sie Ihre Erwartungen und Ihre Einstellung anpassen, * nicht * Ihr Gewicht.
16 Möglichkeiten, Gewicht schnell zu verlieren
1. Optimiere deinen Lebensstil
Es ist eine vertraute Geschichte: Sie versprechen, eine tägliche elliptische Routine zu ehren und jede letzte Kalorie zu zählen. Aber bald isst du Cupcakes im Büro und schnappst dir Happy Hour Mojitos und denkst, Ups, Diät vorbei.
Wie man schneller, aber sicher Gewicht verliert
Kleine, gezielte Ziele sind der Schlüssel zum langfristigen Abnehmen - aber wie kann man jetzt motiviert werden? Schauen Sie sich unsere bevorzugten, fehlerfreien Jump-Starts an und fühlen Sie sich wie in Ihrem alten Selbst (d. H. Zurück in Ihrer engen Jeans) so schnell wie möglich!
Wie man Gewicht schnell verliert: 3 einfache Schritte, basierend auf Wissenschaft
Es gibt viele Möglichkeiten, viel Gewicht schnell zu verlieren.
Die meisten von ihnen werden dich jedoch hungrig und unzufrieden machen.
Wenn du keine eiserne Willenskraft hast, dann wird der Hunger dazu führen, dass du schnell auf diese Pläne verzichtest.
Die meisten von ihnen werden dich jedoch hungrig und unzufrieden machen.
Wenn du keine eiserne Willenskraft hast, dann wird der Hunger dazu führen, dass du schnell auf diese Pläne verzichtest.
17 effektive Möglichkeiten, um Ihren Blutdruck zu senken
Hoher Blutdruck (Hypertonie) wird aus gutem Grund als "stiller Killer" bezeichnet. Es hat keine Symptome, aber es ist ein großes Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfall. Und das sind die Haupttodesursachen in den Vereinigten Staaten (1). Etwa 1 von 3 erwachsenen Amerikanern hat hohen Blutdruck (2).
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