ÄNDERUNGEN
IN IHREM KÖRPER
Es
ist 22. Woche, und die Chancen stehen gut, dass Sie sich nicht mehr blau
fühlen. Da Sie bereits in Ihrem zweiten Trimester sind, sich Ihrem dritten
jedoch nicht ganz nähern, besteht eine große Chance, dass Sie sich gerade gut
fühlen.
Haben
Sie die ersten Bewegungen Ihrer Babybewegungen schon gefühlt? Wenn ja, wird das
Ihre Laune wahrscheinlich noch verbessern.
Gewichtszunahme
in Woche 22
Das
Gewicht, das Sie gewinnen, ist gut für Ihr Baby. Sie sollten bis zum Ende dieser
Woche insgesamt 10 bis 20 Pfund zugenommen haben.
Während
Ihre Schwangerschaftsbeschwerden für jetzt beruhigt haben können, wächst Ihre
Gebärmutter weiter und dehnt sich aus, um Ihrem wachsenden Baby zu passen. Sie
dehnt sich jetzt auf etwa 2 Zentimeter über Ihrem Bauchnabel aus.
DEIN
BABY
Ihr
Baby wiegt jetzt fast 1 Pfund und ist nahe an 11 Zoll in der Länge. Das ist
etwa so groß wie ein Spaghettikürbis oder eine Papaya. Ihr Baby wird nicht nur
größer, sondern auch so entwickelt, dass es jetzt einem Säugling ähnelt.
Obwohl
Ihr Baby immer noch viel zu wachsen hat und mit jeder Woche noch mehr an
Gewicht zunehmen wird, sollten diese Ultraschallbilder mehr so aussehen, wie
Sie sich ein Baby vorstellen.
Die
Augen Ihres Babys entwickeln sich auch diese Woche weiter. Die Iris enthält
noch kein Pigment, aber alle anderen visuellen Teile sind vorhanden,
einschließlich Augenlider und Augenbrauen.
TWIN
ENTWICKLUNG AN DER WOCHE 22
In
Woche 22 messen Ihre Babys ungefähr 7 1/2 Zoll von Krone zu Hinterteil. Sie
wiegen jeweils ein ganzes Pfund. Es gibt zwei wichtige Entwicklungen in dieser
Woche. Sie können jetzt schlucken, und sie haben ein feines Haar, das Lanugo
genannt wird und die meisten ihrer Körper bedeckt. Lanugo hilft, die Vernix
caseosa auf der Haut Ihres Babys zu halten. Die Vernix caseosa hilft, die Haut
Ihrer Babys im Mutterleib zu schützen.
22
WOCHEN SCHWANGERE SYMPTOME
Hier
ist die Hoffnung, dass dies eine einfache Woche für Schwangerschaftssymptome
ist! Viele Frauen fühlen sich gut in der Mitte des zweiten Trimesters, aber es
gibt immer noch einige lästige Dinge, die auftreten können. Symptome, die
während der 22. Woche auftreten können, sind:
- Krampfadern
- Hämorrhoiden
- Bauchschmerzen
- Rückenschmerzen
- Beckendruck
- Veränderungen im Ausfluss
Krampfadern
Die
erhöhte Durchblutung während der Schwangerschaft kann zu Krampfadern beitragen.
Diese treten normalerweise an Ihren Beinen auf, können aber auch an anderen
Körperteilen, wie den Armen und dem Oberkörper, auftreten. Um sie zu bekämpfen,
halten Sie Ihre Füße aufrecht, wann immer Sie können. Die Höhe kann helfen und
kann Strümpfe oder Socken unterstützen.
Hämorrhoiden
Hämorrhoiden,
schmerzhafte, geschwollene Venen um den Po, sind eine weitere häufige
Beschwerde während der Schwangerschaft. Extra Druck auf Ihren Anus von Ihrem
wachsenden Uterus kann zur Hämorrhoidenbildung beitragen.
Schwangerschaftshormone und Anstrengung können auch zu Hämorrhoiden führen.
Das
Trinken von vielen Flüssigkeiten und das Essen von Lebensmitteln, die reich an
Ballaststoffen sind, können dazu beitragen, Hämorrhoiden vorzubeugen. Zielen
Sie für mindestens 8 bis 10 Gläser Wasser und 20 bis 25 Gramm Ballaststoffe pro
Tag. Übung kann auch helfen.
Es
sei denn, Ihr Arzt hat Ihre Aktivitäten eingeschränkt, versuchen Sie, in 30
Minuten Bewegung pro Tag zu passen. Nicht nur kann Übung helfen Sie,
Hämorrhoiden zu vermeiden, aber es kann Ihnen helfen, eine gesunde
Schwangerschaft beizubehalten.
Vermeiden
Sie Verstopfung. Essen Sie ballaststoffreiches Essen und gehen Sie, wenn der
Drang zuerst auf Sie trifft. Die Verzögerung der Stuhlentleerung kann zu
härteren und schmerzhafteren Hämorrhoiden führen.
Wenn
Sie Hämorrhoiden entwickeln, lösen sie in der Regel auf eigene Faust. Um die
mit Hämorrhoiden verbundenen Schmerzen zu lindern, versuchen Sie mehrmals täglich
ein warmes Bad zu nehmen und vermeiden Sie es, längere Zeit zu sitzen. Sie
können auch mit Ihrem Arzt über rezeptfreie Hämorrhoiden-Cremes oder
medizinische Wischtücher sprechen.
Wenn
Sie harte und geschwollene äußere Hämorrhoiden entwickeln, die weiterhin
bluten, können Sie Hämorrhoiden thrombosiert haben. Wenn dies der Fall ist,
wenden Sie sich an Ihren Arzt, da Sie möglicherweise einen kleineren
chirurgischen Eingriff benötigen, um sie loszuwerden.
Dinge, die diese Woche für eine gesunde Schwangerschaft
tun
Forschungsgeburtenklassen
Wenn
dies Ihre erste Schwangerschaft ist, kann Ihnen eine Geburtsvorbereitung eine
dringend benötigte Aufklärung darüber geben, was Sie während Ihrer Geburt und
darüber hinaus erwarten können. Wie fühlt sich Arbeit an? Wie lange dauert es
normalerweise? Und kann ich mit dem Schmerz umgehen? Was mache ich mit meinem
Baby, wenn ich es nach Hause bringe? Alle diese Themen und mehr werden in einem
Geburtsvorbereitungskurs angesprochen.
Diese
Klassen profitieren nicht nur von werdenden Müttern. Bringen Sie Ihren Partner
mit und Sie lernen nicht nur die Grundlagen dessen, was Sie durchmachen werden,
sondern erlernen auch einige Entspannungstechniken, um Sie während der Wehen
und der frühen Tage, in denen Sie ein neuer Elternteil sind, selbstsicher und
stark zu halten.
Klassen
können schnell gefüllt werden, daher sollten Sie sie jetzt planen. Viele
Krankenhäuser bieten allgemeine Geburtsklassen an, aber auch speziellere, wie
zum Beispiel solche, die sich auf die HLW für Säuglinge, das Stillen oder sogar
bestimmte Arbeitsphilosophien beziehen, wie zum Beispiel die natürlichere
Bradley-Methode.
Krankenhäuser
können auch einen Rundgang durch ihre Mutterschaft oder Babyeinheit als Teil
ihres Geburtsvorbereitungskurses anbieten, was Ihnen helfen könnte, sich bei
Ihrem bevorstehenden Aufenthalt wohler zu fühlen.
Wenn
Sie außerhalb Ihres örtlichen Krankenhauses nach Kursen suchen, kann Lamaze
International oder The International Childbirth Education Association hilfreich
sein. Egal, wo Sie hinschauen, planen Sie vor der 35. Woche einen Kurs ein, um
sicherzustellen, dass Sie sich Zeit für eine frühe Geburt nehmen, sollte es
passieren.
Forschungsdoulas
Eine
Doula ist professionell ausgebildet, um eine Frau während der Geburt und
manchmal nach der Geburt zu unterstützen. Doulas bieten emotionale, physische
und informative Unterstützung.
Wenn
Sie sich entscheiden, mit einer Doula zu arbeiten, wird sie normalerweise erst
ein paar Monate vor der Geburt Ihres Babys beginnen. Wenn Sie an einer postpartalen
Doula interessiert sind, einer Doula, die Hilfe anbietet, nachdem das Baby
angekommen ist, wird die Doula nicht beginnen, Ihnen zu helfen, bis Sie Ihr
Baby nach Hause gebracht haben.
Da
Doulas Unterstützung bieten, ist es äußerst wichtig, jemanden zu finden, der
die richtige ist. Eine Arbeitsdoula wird während der Wehen bei dir sein, und
eine postpartale Doula wird während einer Zeit mit dir sein, in der du
deprimiert bist und dich auf viele Veränderungen einstellen kannst.
Sie
wollen nicht nur genügend Zeit haben, um Doulas zu interviewen, sondern auch
sicherstellen, dass die Doula, die Sie wollen, zur Verfügung steht, wenn Sie
sie brauchen. Wenn Sie frühzeitig vorgehen, können Sie sicherstellen, dass Sie
Ihre erste Wahl einstellen können.
Wenn
Sie daran interessiert sind, mit einer Doula zu arbeiten, sprechen Sie mit
Ihrem Arzt. Sie können Ihnen möglicherweise eine Liste empfohlener Doulas oder
anderer Ressourcen bereitstellen, die Ihnen bei der Suche helfen.
Empfehlungsschreiben von Freunden sind ein weiterer guter Weg, um eine Doula zu
finden.
Planen
Sie einen Babymoon (Pre-Baby Trip) mit Ihrem Partner
Du
fühlst dich wahrscheinlich großartig und deine Beule ist hinreißend, macht es
aber noch nicht schwer, sich fortzubewegen. Allerdings wird Ihre Müdigkeit
wahrscheinlich im dritten Trimester zurückkehren, und Ihre Beule wird bald groß
genug, dass nur der Gedanke, sich fortzubewegen, Sie erschöpft fühlen kann.
Bevor dein Bauch es dir schwer macht, alltägliche Aufgaben zu erledigen (wie zB
deine Socken anzuziehen) und du nur ein Nickerchen machen möchtest, kannst du
eine kurze Reise mit deinem Partner planen.
Sich
mit Ihrem Partner zu entspannen, bevor sich Ihr Leben ändert, um Platz für ein
neues Familienmitglied zu schaffen, kann ein großartiger Weg sein, die von
Ihnen geteilte Anleihe zu stärken. Wenn dies nicht Ihr erstes Kind ist, sollten
Sie eine Familienreise in Betracht ziehen, um zu bestätigen, dass ein neues
Baby die Beziehungen, die Sie oder Ihr Partner mit Ihrem anderen Kind oder
Ihren Kindern haben, nicht ändert.
Wenn
Sie fliegen, gilt der gewerbliche Flugverkehr als sicher, wenn Sie eine gesunde
Schwangerschaft haben. Sie sollten immer noch mit Ihrem Arzt sprechen, bevor
Sie in ein Flugzeug steigen. Einige Fluggesellschaften haben auch Richtlinien
für Flugreisen während der Schwangerschaft. Erkundigen Sie sich auch bei der
Fluggesellschaft.
Während
Sie an Bord eines Flugzeugs sind, bleiben Sie hydratisiert und bewegen Sie
sich, um die Durchblutung zu fördern. Vielleicht möchten Sie einen Gangsitz in
Betracht ziehen, um das Aufstehen nach Bedarf zu erleichtern.
WENN
DER ARZT ZU RUFEN
Rufen
Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie Vaginalblutungen oder Flüssigkeitsaustritt,
Fieber, starke Bauch- oder Kopfschmerzen oder verschwommenes Sehen haben. Wenn
Sie anfangen zu fühlen, was Wehen sein könnte und Sie unsicher sind, ob es
Braxton-Hicks Kontraktionen oder die reale Sache sein könnte, rufen Sie Ihren
Arzt für ein Gutachten.
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