ÜBERBLICK
In
Woche 25 sind Sie seit etwa 6 Monaten schwanger und nähern sich dem Ende Ihres
zweiten Trimesters. Sie haben immer noch viel Zeit in Ihrer Schwangerschaft,
aber vielleicht sollten Sie darüber nachdenken, sich für Geburtenkurse
anzumelden. Vielleicht möchten Sie auch Yoga oder Meditation in Erwägung
ziehen, um Ihren Körper und Geist auf den letzten Schwangerschaftsabschnitt
vorzubereiten.
ÄNDERUNGEN
IN IHREM KÖRPER
Dein
Baby nimmt jetzt in deiner Mitte ziemlich viel Platz ein. Sie können sich
unbehaglich oder unwohl fühlen, wenn sich Ihr Körper anpasst. Das zweite
Trimester ist für Frauen oft bequemer als in den ersten Monaten der
Schwangerschaft, aber Ihr Energieniveau kann abnehmen, wenn Sie sich dem
dritten Trimester nähern.
Wenn
Baby wächst, tust du es auch. Ihr Körper wird an Gewicht zunehmen, um Ihr sich
entwickelndes Baby zu unterstützen. Wenn Sie Ihre Schwangerschaft mit einem
normalen Gewicht begonnen haben, gewinnen Sie möglicherweise ein Pfund pro
Woche während des zweiten und dritten Trimesters.
Gewichtszunahme
in Woche 25
Sie
nähern sich dem Ende Ihres zweiten Trimesters. Sie sollten bis Ende der 25.
Woche insgesamt 13 bis 26 Pfund gewonnen haben.
Im
zweiten Trimester bemerken Sie vielleicht äußerliche Veränderungen an Ihrem
Körper, wie sich verdunkelnde Brustwarzen, sich ausdehnende
Schwangerschaftsstreifen, Flecken von dunklerer Haut auf Ihrem Gesicht und eine
Haarlinie, die von Ihrem Bauchnabel bis zum Schamhaar verläuft.
Stellen
Sie sicher, dass Sie auch während dieser Zeit Ihre geistige Gesundheit
ansprechen. Während körperliche Veränderungen offensichtlich sind, ist das
Erniedrigen oder Deprimieren für aufeinander folgende Wochen eine ernste
Angelegenheit. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Ihren Freunden und Ihrer Familie,
wenn Sie:
- sich hilflos oder überwältigt fühlen
- Schwierigkeiten haben, sich für Dinge zu begeistern,
- sich den größten Teil des Tages in depressiver Stimmung befinden
- die Fähigkeit zum Fokussieren verloren haben
- Gedanken an Selbstmord oder Tod haben
Die
Vorbereitung auf ein neues Baby ist harte Arbeit, und Ihre Gesundheit sollte an
erster Stelle stehen.
DEIN
BABY
Ihr
Baby wiegt jetzt 1,5 Pfund und ist 12 Zoll groß, oder etwa die Größe eines
Kopfes von Blumenkohl oder einer Steckrübe. Das körperliche Wachstum Ihres
Babys wird durch andere Entwicklungen ergänzt, einschließlich der Fähigkeit,
auf vertraute Laute wie Ihre Stimme zu reagieren. Ihr Baby kann sich bewegen,
wenn es Sie sprechen hört.
In
Woche 25 können Sie sich vielleicht daran gewöhnen, dass das Baby Flips, Tritte
und andere Bewegungen spürt. In nur ein paar Wochen wirst du sie im Auge
behalten müssen, aber im Moment können diese Flatterer einfach eine fröhliche
Erinnerung an dein wachsendes Baby sein.
TWIN
ENTWICKLUNG AN WOCHE 25
Hat
Ihr Arzt während eines Teils Ihrer Schwangerschaft Bettruhe verordnet? Die
Gründe können von intrauteriner Wachstumsbeschränkung (IUGR) über Plazenta previa
bis zu vorzeitigen Kontraktionen und darüber hinaus reichen. Fragen Sie nach
Ihren spezifischen Einschränkungen. Einige Bettruhepläne erlauben Ihnen, sich
um Ihr Haus zu bewegen und gerade zu vermeiden, schwere Gegenstände zu heben.
Andere Bettruhepläne sind strikte Anweisungen für keine Aktivität. Diese Pläne
erfordern, dass Sie sich bis auf weiteres hinsetzen oder hinlegen.
25
WOCHEN SCHWANGERSCHAFT
Mit
dem Abschluss des zweiten Trimesters können Sie mit einer Vielzahl neuer
Symptome konfrontiert werden. Diese könnten für den Rest Ihrer Schwangerschaft
bleiben. Einige Symptome, die Sie während Ihrer Woche 25 erfahren könnten,
sind:
- verdunkelnde Nippel
- Dehnungsstreifen
- Hautpigmentierung
- Körperschmerzen und -schmerzen
- geschwollene Knöchel
- Rückenschmerzen
- Sodbrennen
- Schlafstörungen
Wenn
Sie schwanger sind, entspannen die Hormone in Ihrem Körper die Klappe zu Ihrem
Magen, so dass es nicht richtig schließt, was zu Sodbrennen führt. Ihre
Lieblingsspeisen können Sodbrennen auslösen, besonders wenn sie würzig oder
salzig sind.
Diese
Symptome, zusammen mit der zunehmenden Größe Ihres Babys und Ihrem sich
verändernden Körper, können in der 25. Woche zu Schlafschwierigkeiten führen.
Eine angemessene Erholung ist wichtig. Um zu helfen, nachts einzuschlafen,
versuchen Sie, auf der linken Seite mit gebeugten Knien zu schlafen, verwenden
Sie Kissen, um sich in einer bequemen Position zu positionieren, und heben Sie
Ihren Kopf an.
Dinge, die diese Woche für eine gesunde
Schwangerschaft tun
Glukose-Screening
Sie
werden wahrscheinlich irgendwann zwischen der 24. und 28. Schwangerschaftswoche
auf Schwangerschaftsdiabetes getestet. Für Ihren Blutzuckertest wird Ihr Blut
60 Minuten nach dem Verzehr einer zuckerhaltigen Flüssigkeit, die Ihnen von
Ihrem Arzt oder Labor zur Verfügung gestellt wurde, entnommen. Wenn Ihr
Blutzuckerspiegel erhöht ist, müssen Sie möglicherweise weitere Tests
durchführen. Der Zweck dieses Tests ist es, Schwangerschaftsdiabetes
auszuschließen. Wenn bei Ihnen Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert wird,
erhalten Sie von Ihrem Arzt oder seinem Personal Informationen zur Überwachung
Ihres Blutzuckerspiegels während der restlichen Schwangerschaft.
Geburtsvorbereitung
Jetzt
ist eine gute Zeit, um Geburtsklassen zu betrachten. In diesen Kursen erhalten
Sie Informationen zu Arbeit und Lieferung. Ihr Partner oder eine andere Person,
die Ihnen bei der Geburt helfen wird, sollte anwesend sein, damit Sie sowohl
über Schmerzbehandlungsmöglichkeiten als auch über Arbeitstechniken lernen
können. Wenn Ihre Klasse in der Einrichtung angeboten wird, in der Sie
entbinden werden, werden Sie wahrscheinlich auch über die Arbeits- und
Entbindungsräume lernen.
Yogaunterricht
Zusätzlich
zu einem traditionellen Geburtskurs können Sie sich für Yoga-Sitzungen
anmelden. Yoga zu üben kann Ihnen helfen, sich geistig und körperlich auf die
Geburt vorzubereiten, indem Sie Atem- und Entspannungsmethoden unterrichten.
Darüber hinaus schlägt die Forschung in der Psychologie vor, dass Yoga
Depressionssymptome bei schwangeren Frauen reduzieren kann. Eine andere Studie
im Journal of Bodywork und Bewegungstherapien zeigt, dass Yoga, sowie pränatale
Massagetherapie, Depressionen, Angstzustände und Rücken- und Beinschmerzen bei
Frauen, die Anzeichen einer Depression zeigen, verringern kann. Diese Studie
zeigt auch, dass Yoga und Massage-Therapie Gestationsalter und Geburtsgewicht
erhöhen.
WENN
DER ARZT ZU RUFEN
Rufen
Sie Ihren Arzt an, wenn eines der folgenden Symptome auftritt:
- Starke Krämpfe oder Bauch- oder Beckenschmerzen
- Atembeschwerden oder Kurzatmigkeit
- Anzeichen für vorzeitige Wehen (die regelmäßige Straffung oder Schmerzen im Bauch oder Rücken umfassen)
- Vaginalblutung
- Brennen beim Wasserlassen
- Flüssigkeitsleck
- Druck im Becken oder in der Vagina
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