ÄNDERUNGEN
IN IHREM KÖRPER
Ihr
Bauch wächst weiter, wenn Ihr Baby wächst.
Mittlerweile
hat sich Ihr Baby wahrscheinlich zur Geburt verschoben, mit dem Kopf in der
Nähe des Gebärmutterhalses. Aber beachten Sie, dass sich einige Babys erst nach
der 30. Schwangerschaftswoche verschieben werden, und einige können sich nie in
Position bewegen, wie zum Beispiel Steißbabys.
Gewichtszunahme
in Woche 28
Willkommen
im dritten Trimester. Sie sind offiziell zwei Drittel Ihrer Schwangerschaft.
Ihre Gewichtszunahme Ziele für das zweite Trimester sind immer noch 1 bis 2
Pfund pro Woche. Sie können es schwierig finden, große Mahlzeiten zu essen, da
Ihr Baby und Ihre Gebärmutter so viel Platz einnehmen. Stellen Sie sicher, dass
Sie genug Kalorien bekommen, indem Sie mehrere kleine Mahlzeiten essen. Sie
sollten bis Ende der 28. Woche zwischen 16 und 32 Pfund gewonnen haben.
Dies
kann dazu führen, dass Sie zusätzlichen Druck in der unteren Körperhälfte
spüren, besonders auf Ihrer Blase.
Wenn
Sie diese Woche einen Arzttermin haben, können Sie erwarten, dass Ihr Arzt Ihr
Gewicht und Ihren Blutdruck überprüft. Sie werden nach Symptomen von
Gestationsdiabetes, Anämie und Streptokokken der Gruppe B suchen. Diese
Bedingungen, obwohl nicht selten, sollten sofort behandelt werden, um Ihre
Schwangerschaft sicher zu halten und Ihr Baby gesund zu halten.
Je
näher Sie an Ihr Lieferdatum kommen, desto häufiger werden Sie Ihren Arzt
aufsuchen. Ab dieser Woche kann Ihr Arzt Sie bitten, alle zwei Wochen zur
Untersuchung zu kommen.
DEIN
BABY
Diese
Woche sind die Augenlider Ihres Babys teilweise geöffnet. Die gleichen winzigen
Augenlider haben jetzt auch Wimpern. Es ist Zeit für das Baby, die Pfund für
das Leben außerhalb der Gebärmutter zu packen. Ihr Baby ist jetzt ungefähr 14
1/2 Zoll lang, und die meisten Babys dieser Größe werden durchschnittlich 2 bis
2 1/2 Pfund in Gewicht.
Das
Gehirn Ihres Babys befindet sich diese Woche ebenfalls in der großen
Produktionsphase. Das Gehirn beginnt, tiefe Grate und Vertiefungen zu
entwickeln, und die Menge an Gewebe nimmt zu.
TWIN
ENTWICKLUNG AN WOCHE 28
Ihre
Babys messen ungefähr 10 Zoll von der Krone zum Rumpf und wiegen etwas mehr als
2 Pfund. Ihre Knochen sind voll entwickelt und ihre Augen beginnen sich gerade
zu öffnen.
Viele der Symptome, die Sie wahrscheinlich
in der 28. Woche erleben werden, haben Sie wahrscheinlich schon seit einigen
Wochen belästigt, darunter:
·
Verstopfung und Gas
·
Rückenschmerzen und Wadenkrämpfe
·
Schlaflosigkeit
·
Brustwachstum und -leckage
·
kontinuierliche Gewichtszunahme
·
Kurzatmigkeit
·
Sodbrennen
·
Schwellung in Gliedmaßen
·
Krampfadern
·
Häufiges Wasserlassen
·
Schwerer Ausfluss
Braxton-Hicks-Kontraktionen,
die auch "Übungskontraktionen" genannt werden, können im dritten
Trimester beginnen und werden sich näher an der Geburt intensivieren. Während
dieser Kontraktionen werden sich die Muskeln Ihrer Gebärmutter 30 bis 60
Sekunden und manchmal bis zu 2 Minuten lang straffen. Während sie unangenehm
sein können, verursachen sie keine starken Schmerzen. Sie sind nicht regelmäßig.
Wirkliche Arbeit beinhaltet Schmerzen mit Kontraktionen, die länger, stärker
und enger zusammen sind. Suchen Sie sofort ärztliche Hilfe auf, wenn
Kontraktionen an Dauer und Stärke zunehmen oder häufiger auftreten.
Verstopfung
und Gas
Wenn
Sie Verstopfung und Gas bekommen, versuchen Sie, 6 kleine Mahlzeiten anstelle
von 3 großen zu essen. Diese kleineren Mahlzeiten sind weniger Arbeit für Ihr
Verdauungssystem, so ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie gesichert oder
zusätzliche Gas erzeugen. Weniger Steuer auf das Verdauungssystem wird auch
helfen, die Entwicklung von Hämorrhoiden zu stoppen.
Rückenschmerzen
und Wadenkrämpfe
Wenn
Sie Ihren Partner dazu bringen können, Ihnen eine Massage zu geben, tun Sie
dies. Andernfalls sollten Sie eine vorgeburtliche Massage buchen. Sie können
auch mit Ihrem Arzt über einige sanfte Strecken sprechen, die helfen können,
die Muskeln zu entspannen, die eine größere Belastung während dieses letzten
Trimesters der Schwangerschaft haben.
Schlaflosigkeit
Sprechen
Sie mit Ihrem Arzt oder einem Schlaftherapeuten über Entspannungstechniken, die
Ihnen helfen können, schneller einzuschlafen. Hören von sanfter Musik oder
Meereswellengeräuschen könnte die Antwort sein. Wenn Sie sich im Bett nicht
wohl fühlen, finden Sie einen Ort, der bequem ist, auch wenn das bedeutet, auf
der Couch zu schlafen.
Haben
Sie keine Angst zu schlafen. Wenn Sie müde sind, sollten Sie schlafen. Hören
Sie auf die Hinweise Ihres Körpers und machen Sie eine Pause, wenn Sie müssen.
Dinge, die diese Woche für eine gesunde
Schwangerschaft tun
Sie
nähern sich Ihrem Liefertermin, und Ihre Vorfreude wird wahrscheinlich einige
Tage lang das Beste aus Ihnen herausholen. Aber bevor es Zeit für die Lieferung
ist, müssen Sie noch ein paar Aufgaben erledigen.
Sprechen
Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Lieferung
Wenn
Sie es noch nicht getan haben, bringen Sie Ihre Wünsche und Wünsche für die
Lieferung an Ihren Arzt zum Ausdruck. Dies beinhaltet die Diskussion von
Schmerzmedikamenten, die Sie vor der Geburt benötigen. Wenn Sie ohne
Medikamente liefern, besprechen Sie andere Schmerzmanagementtechniken.
Entscheiden Sie, wie Sie und Ihr Arzt in einer Notsituation Entscheidungen
treffen.
Wenn
Sie mit einer Hebamme arbeiten, vereinbaren Sie Parameter, anhand derer Sie
einen OB / GYN konsultieren, falls es eine Komplikation geben sollte. Wenn Sie
irgendwelche Prozeduren haben, wie zum Beispiel eine Tubenligatur, die nach der
Geburt durchgeführt wird, machen Sie in dieser Woche die letzten Pläne.
Holen
Sie sich einen Tdap-Impfstoff
Sie
werden darauf hingewiesen, dass Sie während Ihres dritten Trimesters einen
weiteren Tdap-Impfstoff erhalten, selbst wenn Sie vor der Schwangerschaft einen
solchen Impfstoff erhalten haben. Diese Tetanus-, Diphtherie- und
Pertussis-Booster-Impfung wird dazu beitragen, das Baby vor diesen Krankheiten
zu schützen, bis sie später im Leben geimpft werden können.
Melden
Sie sich für Klassen an
Es
ist Zeit, sich für Unterrichtsklassen anzumelden, wenn Sie es noch nicht getan
haben. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Entbindungsklinikum oder Ihrer Arztpraxis
nach Informationen über Stillen, Ausbildungskurse und andere Veranstaltungen,
die Sie und Ihren Partner interessieren könnten.
Grenzen
Sie Ihre Kinderarztauswahl ein
Wenn
Sie dies noch nicht getan haben, ist es an der Zeit, den Arzt Ihres Babys zu
finden. Geben Sie sich und dem Arzt Zeit, sich kennen zu lernen, indem Sie so
bald wie möglich einen finden.
Bereite
dich vor
Die
Lieferung sollte immer noch etwa drei Monate dauern, aber es ist nicht
schädlich, jetzt vorzubereiten. Notieren Sie sich Ihre Kontaktliste. Packen Sie
Ihre Krankenhaustasche ein. Bitten Sie Ihren Partner, den kürzesten und
schnellsten Weg zu Ihrem Krankenhaus zu finden.
Genieße
den Moment
Es
ist eine schöne Zeit in Ihrer Schwangerschaft, also genießen Sie es. Sie können
emotionale Erleichterung empfinden, indem Sie eine werdende Mutter suchen und
regelmäßig zu Abend essen oder zu Fuß gehen. Journaling oder Schreiben Sie Ihre
Gedanken können auch einige Angst zu lindern.
Vorgeburtliche
Fotoshootings sind eine beliebte Art geworden, diese besondere Zeit zu
dokumentieren. Sie müssen keinen professionellen Fotografen einstellen. Bitten
Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, ein paar Aufnahmen von Ihrem
schwangeren Bauch zu machen. Sie werden diese Fotos schätzen, während Sie Ihr
kleines wachsen sehen.
WENN
DER ARZT ZU RUFEN
Da
Sie regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen, sollten Sie beide ein gutes Verständnis
dafür haben, wie sich Ihre Schwangerschaft entwickelt. Wenn jedoch etwas
Unerwartetes oder Unerwartetes geschieht, wenden Sie sich an ihr Büro. In den
meisten Fällen ist Ihre Erfahrung üblich und kann leicht gehandhabt werden. Es
ist jedoch wichtig, dass Ihr Arzt weiß, was passiert.
Wenn
Sie anfangen, starke Krämpfe oder Schmerzen zu verspüren oder wenn Sie zu
bluten beginnen, suchen Sie eine medizinische Notfallbehandlung auf.
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