ÜBERBLICK
Sie
befinden sich jetzt in Ihrem letzten Trimester und Ihr Baby wird vielleicht
ziemlich aktiv. Das Baby ist noch klein genug, um sich zu bewegen, also mach
dich bereit, um zu spüren, wie seine Füße und Hände noch öfter gegen deinen
Bauch drücken. Und machen Sie sich bereit für einige der nicht so angenehmen
Veränderungen, die das dritte Trimester charakterisieren.
ÄNDERUNGEN
IN IHREM KÖRPER
Gewichtszunahme
in Woche 29
Sie
sollten bis zum Ende der Woche 29 zwischen 17 und 34 Pfund zugenommen haben.
Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie plötzlich mehrere Pfund zugenommen haben.
Eine schnelle Gewichtszunahme kann ein Anzeichen für eine Präeklampsie sein,
die eine ernsthafte und möglicherweise lebensbedrohliche Erkrankung darstellt.
Im
Durchschnitt beträgt die Gewichtszunahme nach Woche 29 etwa 20 Pfund. Sie
können ein wenig unter oder über dieser Marke sein, was in Ordnung ist. Wenn
Sie Fragen zu Ihrer Gewichtszunahme oder anderen Aspekten Ihrer Schwangerschaft
haben, zögern Sie nicht, Ihren Arzt oder eine Krankenschwester zu fragen. Es
ist natürlich, Ihre Zahlen mit den Durchschnittswerten zu vergleichen und sich
zu fragen, ob Sie noch gesund sind.
Während
Ihre Brüste immer größer werden, möchten Sie vielleicht einen guten Sport-BH
oder sogar einen Still-BH finden. Versuchen Sie einige, um sicherzustellen,
dass Sie einen bequemen, aber unterstützenden BH bekommen.
DEIN
BABY
Wie
Sie wahrscheinlich bemerkt haben, fängt Ihr Baby an, schnell an Gewicht
zuzulegen. Ihr Baby ist ungefähr 15 Zoll lang und wiegt ungefähr 3 Pfund in
diesem Stadium. Das ist etwa so groß wie ein Butternusskürbis.
Die
beschleunigte Entwicklung des Gehirns, die vor kurzem begonnen hat, geht diese
Woche stark voran. Das Gleiche gilt für die Muskeln und Lungen des Babys. Wenn
du einen kleinen Jungen trägst, steigen seine Hoden wahrscheinlich um diese
Zeit vom Bauch in den Hodensack.
TWIN
ENTWICKLUNG AN WOCHE 29
Denken
Sie, dass Sie von allem zwei brauchen, wenn Sie Zwillinge nach Hause bringen?
Denk nochmal. Einige Gegenstände sind wichtiger als andere. Betrachten Sie die
folgenden Dinge und sparen Sie Ihr Geld für die Extras:
1.
ein Doppelkinderwagen
2.
zwei Krippen
3.
zwei Hochstühle
4.
zwei Autositze
5.
eine große Aktivitätsmatte
6.
ein Babyphone
7.
medizinische Verbrauchsmaterialien wie Thermometer, Nagelknipser und
Knochenspritze
8.
eine Milchpumpe
9.
Flaschen
10.
Windeln
11. eine große
Wickeltasche
Ein
guter Weg, um Geld für die meisten Baby-Lieferungen zu sparen, ist
Secondhand-Shops für sanft gebrauchte Ausrüstung zu überprüfen. Sie können auch
online nach einer Kauf-, Verkaufs- und Handelsgruppe in Ihrer Nähe suchen.
Gebrauchte Babyartikel sind in der Regel in einem guten Zustand, weil sie nur
für ein paar Monate bis zu ein paar Jahren verwendet werden. Kaufen Sie kein
gebrauchtes Kinderbett oder Autositz, da es keine Garantie dafür gibt, dass sie
den aktuellen Sicherheitsstandards entsprechen. Erkundigen Sie sich bei Ihrer
Krankenkasse, ob sie Ihnen die Kosten für eine Brustpumpe erstatten.
29
WOCHEN SCHWANGERSCHAFT
Wenn
Sie sich besonders müde fühlen und sich von Aktivität etwas aufregen, machen
Sie sich keine Sorgen. Ihr Körper macht Überstunden, um ein schönes Zuhause für
Ihr Baby zu schaffen, und Sie sind wahrscheinlich immer noch so beschäftigt wie
immer bei der Arbeit und zu Hause.
Abgesehen
von Müdigkeit während der Woche 29, können einige andere Symptome auftreten:
- Kurzatmigkeit
- Verstopfung und Gas
- harte Hocker vorbei
- Bauchschmerzen
- häufiges Wasserlassen
Häufiges
Wasserlassen und Kurzatmigkeit
Es
ist völlig normal, wenn Sie häufig ins Bad gehen. Der Uterus und Ihr Baby üben
Druck auf Ihre Blase aus. Nächtliche Toilettenausflüge können die ärgerlichsten
sein, da Sie bereits müde sind und es schwierig sein kann, eine bequeme
Position zu finden oder nach dem Schlafengehen wieder einzuschlafen.
Ihre
wachsende Gebärmutter ist auch für Ihre leichte Atembeschwerden verantwortlich.
Es bewegt sich nach oben und in die Brusthöhle, wo es die Lungen ein wenig
drückt. Nimm die Dinge langsam und ruh dich aus, wenn du kannst. Jede
signifikante Kurzatmigkeit sollte sofort Ihrem Arzt gemeldet werden.
Verstopfung
Verstopfung
ist ein anderes Symptom, das diese Woche entwickeln kann. Und mit diesem
unangenehmen Zustand kommt Bauchschmerzen, Gas und das Durchgehen von harten
Stühlen. Viel Wasser trinken. Gehe hin, wenn der Drang dich zuerst trifft, da
die Verzögerung des Prozesses das Problem erhöht.
Es
ist verlockend, ein Abführmittel zu nehmen, um etwas Erleichterung zu bekommen,
aber sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Abführmittel oder ein anderes
Medikament während der Schwangerschaft einnehmen. Ihr Arzt kann Ihnen ein
rezeptfreies Produkt empfehlen.
Natürliche
Heilmittel, wie eine ballaststoffreiche Ernährung (mindestens 20 bis 25 Gramm
pro Tag) und Trinkwasser während des Tages, können ausreichen, um zu helfen.
Regelmäßige Bewegung kann auch helfen, Verstopfung zu lindern, auch wenn Sie
nicht schwanger sind.
Vielleicht
möchten Sie Ihre Eisenpräparate zurückschneiden, aber sprechen Sie zuerst mit
Ihrem Arzt. Eisen ist wichtig für eine gesunde Schwangerschaft, und
Eisenmangelanämie ist während der Schwangerschaft üblich. Mageres Rindfleisch,
Fisch und Truthahn sind gute Eisenquellen, ebenso wie Bohnen, Linsen und
Kichererbsen.
Dinge, die diese Woche für eine gesunde
Schwangerschaft tun
Bestimmen
Sie Ihre Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel. Bekommen Sie genug von den
wichtigen Nährstoffen wie Kalzium? Sie sollten täglich etwa 1000 bis 1200
Milligramm Kalzium zu sich nehmen. Im Idealfall erhalten Sie alle Kalzium, die
Sie von Ihrer Diät benötigen. Milchprodukte sind gute Kalziumquellen. Mandeln,
Bohnen, Blattgemüse, Brokkoli und Spinat sind ebenfalls hervorragende Quellen.
Aufgrund
der schnellen Entwicklung Ihres Gehirns und des allgemeinen Wachstums ist es
besonders wichtig, dass Sie eine nahrhafte und ausgewogene Ernährung einhalten.
Dies
ist auch ein guter Zeitpunkt, um über Ihren Geburtsplan nachzudenken. Der Plan
lässt Ihren Arzt und das gesamte medizinische Team wissen, was Sie zum
Zeitpunkt der Geburt wollen. Dies beinhaltet Ihre Wünsche zur Bewältigung von
Wehen und anderen Überlegungen.
Wenn
Sie diese Dinge nicht mit Ihrem Partner und Ihrem Gesundheitsdienstleister
besprochen haben, sollten Sie diese Woche einige Zeit damit verbringen, Ihre
Möglichkeiten zu erkunden. Fragen Sie Ihren Arzt nach den Dingen, die auf Ihrem
Geburtsplan stehen sollten und welche Umstände dazu führen können, dass alle von
dem Plan abweichen. Einige Krankenhäuser bieten sogar Vorlagen für die
Erstellung eines Geburtsplans an.
WENN
DER ARZT ZU RUFEN
Wie
zu jeder Zeit während Ihrer Schwangerschaft sollten Blutungen oder
Schmierblutungen einen Anruf bei Ihrem Arzt auslösen. Das Gleiche gilt für
plötzliche oder starke Bauchschmerzen.
Präeklampsie
Dies
ist eine Zeit, in der sich eine Präeklampsie entwickeln kann. Die beiden
Hauptkomplikationen der Präeklampsie sind Bluthochdruck und ein
Proteinüberschuss im Urin. Da keine dieser Beschwerden offensichtliche Symptome
hat, ist es wichtig, alle Arzttermine zu durchlaufen.
Wenn
Sie Ihren Blutdruck zu Hause überprüfen, sollten Sie wissen, wie Ihr gesunder
Ausgangsdruck ist. Wenn er plötzlich ansteigt, erkennen Sie die Veränderung.
Präeklampsie,
die für Sie und Ihr Baby eine lebensbedrohliche Krankheit sein kann, ist
manchmal von offensichtlichen Symptomen begleitet:
- Progressive Schwellung in den Beinen kann ein Zeichen sein, obwohl Sie zweifellos bemerkt haben, dass etwas Schwellung während der Schwangerschaft normal ist. Wenn Sie Schwellungen im Gesicht oder Schwellungen in Ihrem Bein sehen und sich anders fühlen, informieren Sie Ihren Arzt.
- Kopfschmerzen, die nicht verschwinden, können auch Präeklampsie signalisieren, ebenso wie verschwommenes Sehen oder vorübergehender Sehverlust.
- Schließlich sollte dies eine Zeit in Ihrer Schwangerschaft sein, wenn Übelkeit und Erbrechen der Vergangenheit angehören. Wenn Sie anfangen, sich angeekelt zu fühlen und Sie sich übergeben, könnte es ein Symptom für Präeklampsie sein.
Zögern
Sie nicht, sofort Ihren Arzt aufzusuchen. Selbst wenn es sich nicht um eine
Präeklampsie handelt, benötigen Sie die Sicherheit, die aus einer Bewertung für
diese potenziell schwerwiegende Erkrankung resultiert.
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